ティーショットがOBになったら「じゃあプレ4ね、前のティーから4打目」って言われたんです。なんで4打目なのか、正直わかってないっす…
OBの数え方は、仕組みがわかれば簡単にゃ。それより怖いのは、OBを1発打つとスコアがどれだけ増えるかにゃ。私のスコアカードで見せるにゃ。
OBの数え方は「打ち直しなら3打目、プレーイング4なら4打目」と覚えれば、ほとんどの場面で困りません。ゴルフ場ではプレーイング4（前進4打）を使うことが多く、私のラウンドでも打ち直しより圧倒的に多いです。
この記事の前半では、OBの意味・何打罰になるか・数え方を場面別に解説します。後半では、2026年に回った7ラウンドのスコアカードを集計した結果を公開します。OBを出したホールは、6ホールすべてトリプルボギー以上でした。そこから私が変えた「ティーショットのクラブの選び方」も書きます。
📌 こんな悩みを持つ方におすすめの記事です
- OBになったあと、何打目から打てばいいのか自信がない
- 「プレ4」「前4」と言われても、意味がよくわからない
- 1ラウンドにOBを何発も打ってしまい、100が切れない
📖 この記事を読むとわかること
- OBの意味と、ワンペナ（ペナルティーエリア）との違い
- 打ち直し・プレーイング4・2打罰の新ルール、それぞれの数え方
- OB1発でスコアが何打増えるか（実際のスコアカード7ラウンド分の集計）と、OBを減らすクラブ選び
📊 この記事の結論
- OBは1打罰。打ち直しは3打目、プレーイング4は特設ティーから4打目
- 私のOBのホールは平均+3.17（トリプルボギー以上）。OBなしのホールは平均+1.62で、OB1発で約1.5打損していた
- OBを減らす近道は、スイングより先に「ホールごとにティーショットのクラブを決めること」
ゴルフのOBとは？意味と白杭の見方
OBとは「アウトオブバウンズ（Out of Bounds）」の略で、コースの外＝プレーしてはいけない区域のことです。コースの境界は白杭や白線で示されていて、その外にボールが出るとOBになります。
ボールが白杭の近くに止まったときは、ボールの全体が境界の外にあるかどうかで決まります。ゴルフ規則では、ボールの一部でも境界の内側にかかっていればセーフ（インバウンズ）です。境界は白杭のコース側の縁を結んだ線で考えます。
OBとワンペナ（ペナルティーエリア）の違い
OBとよく混同されるのが、赤杭・黄杭で示されたペナルティーエリアです。どちらも1打罰ですが、次に打つ場所が違います。
| 区域 | 目印 | 罰 | 次に打つ場所 |
|---|---|---|---|
| OB | 白杭・白線 | 1打罰 | 直前に打った場所から打ち直し（ゴルフ場のルールでプレーイング4も） |
| ペナルティーエリア（ワンペナ） | 赤杭・黄杭 | 1打罰 | ボールが入った地点の近くなどから打てる |
同じ1打罰でも、OBは「元の場所に戻る」ので、実際の損はペナルティーエリアより大きくなります。
OBは何打罰？数え方を場面別に解説
OBは1打罰を加えて、直前に打った場所から打ち直すのがゴルフ規則の決まりです（規則18.2）。打ったショット1打と罰の1打が加わるので、ティーショットのOBなら打ち直しは3打目になります。
| 場面 | 次に打つ場所 | 次は何打目？ |
|---|---|---|
| ティーショットがOB（打ち直し） | ティーイングエリア | 3打目 |
| ティーショットがOB（プレーイング4） | 前方の特設ティー | 4打目 |
| 2打目がOB | 2打目を打った場所 | 4打目 |
| 打ち直しの3打目もOB | ティーイングエリア | 5打目 |
| ティーショットがOB（2打罰の新ルールを使う場合） | ボールが出た地点付近のフェアウェイ側 | 4打目 |
OBかどうか微妙なときは、元の場所から「暫定球」を打っておけます。打つ前に「暫定球を打ちます」と同伴者に伝えるのが条件です。伝えずに打つと、その球がそのまま3打目のインプレーの球になります。
2打目のOBのほうが、戻る距離が長くて痛いんですね…
そうにゃ。2打目は「打った場所に戻って4打目」にゃ。グリーンを狙うショットこそ、OBの方向は避けたいにゃ。
プレーイング4（前進4打）とは？なぜ4打目なのか
プレーイング4とは、ティーショットがOBになったとき、打ち直しをせずに前方の「特設ティー」から4打目として打つ処置です。「前進4打」「プレ4」「前4（マエヨン）」とも呼ばれます。
4打目になる理由は「ティーショット1打＋罰1打＋打ち直しの1打」をすでに打ったとみなすからです。打ち直しの1打を省いて、その球が飛んだあたりから打つイメージです。
プレーイング4はゴルフ規則にはない、日本のゴルフ場独自のローカルルールです。混み合う日本のゴルフ場で、進行を早くするために生まれました。特設ティーがあるかどうかはゴルフ場やホールによって違います。私が回るゴルフ場では、プレーイング4のホールはティーグラウンドに看板が立っているので、打つ前にそこで確認できます。
私のラウンドではプレーイング4が圧倒的に多い
私が回るゴルフ場では、ティーショットのOBはほとんどプレーイング4で処理しています。ゴルフ場が進行を早くするプレーファストを勧めているので、打ち直しをする組は少ない印象です。ただし、打ち直しになる場面がまったくないわけではありません。特設ティーのないホールや、競技のラウンドでは打ち直しになると考えておきましょう。
打ち直しとプレーイング4、どっちが得？
ティーショットをもう一度うまく打てる人なら、打ち直しでも結果は近くなります。打ち直しが3打目、その次が4打目なので、特設ティーからの4打目とほぼ同じ位置になるからです。
私のように「OBのあとは力んで、もう1発OB」をやりがちな人には、プレーイング4のほうが安全です。打ち直しで2発目のOBが出ると、次は5打目になります。
2打罰の新ルール（ローカルルールひな型E-5）とは
2019年のゴルフ規則改正で、OBや紛失球のときに2打罰で前方から打てるローカルルールのひな型（E-5）が作られました。元の場所に戻らずに、ボールが出た地点付近のフェアウェイ側から打てます。
- 罰は2打。ティーショットのOBなら、次は4打目
- 打つ場所は、ボールがコースの境界を横切った地点と、その近くのフェアウェイの間のエリア（ホールに近づかない）
- プライベートなラウンドやコンペの進行を早くするためのもので、公式競技では使わない前提
このルールは、ゴルフ場や競技が採用したときだけ使えます。「プレーイング4」とは別のものなので、使えるかどうかは当日のローカルルールで確認してください。
【独自データ】OB1発でスコアは何打増える？私のスコアカード7ラウンド分
2026年に回った7ラウンドのスコアカードを集計すると、OBを出したホールは6ホールすべてトリプルボギー以上でした。平均は+3.17です。OBを出さなかったホールの平均は+1.62なので、OB1発で約1.5打損していた計算になります。
| ラウンド | スコア | OBの回数 | OBを出したホール |
|---|---|---|---|
| 2026年5月 千葉国際CC | 107 | 1 | パー5で+3 |
| 2026年6月 ABCいすみGC | 93 | 0 | OBのないコース |
| 2026年6月 花生CC | 104 | 1 | パー4で+3 |
| 2026年7月 千葉新日本GC | 105 | 2 | パー4で+3・+3 |
| 2026年8月 ザ・インペリアルCC | 114 | 1 | パー4で+4 |
| 2026年8月 ひととのやCC | 97 | 1 | パー4で+3 |
| 2026年9月 栃木ヶ丘GC | 97 | 0 | ― |
ドライバーのティーショットがフェアウェイを外してOBになったホールは、記録で確認できるだけで3つあります。OBが0回だった栃木ヶ丘では97が出ています。
正直に書くと、大叩きの原因はOBだけではありません。7ラウンドのトリプルボギー以上は33ホールあり、OBが原因だったのは6ホールです。8月のインペリアル（114）は、シャンクの再発で大叩きを重ねたラウンドでした。それでもOBは、大叩きの原因のうち一番防ぎやすいものだと感じています。スイングを直さなくても、クラブの選び方で減らせるからです。
7年前はOBだらけだった（2019年の比較）
今でこそOBは1ラウンド0〜2回ですが、7年前の私はOBだらけでした。2019年6月の富士カントリー笠間倶楽部は、OB9回で120です。1ホールにOBを2回出したホールが2つあり、パー4で12を叩いたホールもありました。
| 時期 | OBの回数 | スコア |
|---|---|---|
| 2019年6月 富士カントリー笠間倶楽部 | 9回 | 120 |
| 2019年10月 ムーンレイクGC市原 | 3回 | 108 |
| 2026年5〜9月（7ラウンド） | 0〜2回 | 93〜114 |
当時はクラブの記録をつけていなかったので、どのクラブでOBを打ったかは残っていません。記憶では、ほとんどがティーショットのOBでした。
100切りのためにOBを減らす3つの判断
私がOBを減らせたのは、スイングを変える前にホールごとにティーショットのクラブを決めるようにしたからです。考え方は次の3つです。
①「次が打てる場所に置けばOK」と決めてからティーに立つ
ドライバーのOBは、私の場合ダボ以上がほぼ確定します。OBが続くと、100切りはかなり厳しくなります。だからティーショットは、180ヤードでも160ヤードでも、次が打てる場所に置ければ合格と決めています。
ドライバーを持つときも、ハーフスイングのつもりで振るくらいがちょうどいいです。振りかぶりすぎると、力んで曲がります。
②狭いホールでは、ドライバーを持たない選択肢を持つ
狭いホールは、ドライバーが安定してきた今でもプレッシャーがかかります。プレッシャーがかかると体が止まり、左右どちらにも曲がりやすくなります。左のOBを怖がって体が止まり、チーピンで左OBというのは、私が何度も繰り返した失敗です（チーピンの原因と直し方で詳しく書きました）。
狭いホールでは、曲がっても幅に収まるクラブを選びます。私の場合は4番ユーティリティ（UT）です。
③突き抜けるホールでは、そこまで飛ばないクラブを選ぶ
OBはまっすぐ打っても出ることがあります。フェアウェイが途中で終わっていたり、曲がっていたりするホールでは、ドライバーだと突き抜けてOBやラフまで行ってしまいます。突き抜けるホールでは、突き当たりまで届かないクラブを選びます。
実際にあったのは、220ヤードより先に打つとOBになるホールです。オナー（最初に打つ人）はドライバーを持ち、OBを打ちました。私もドライバーが当たれば220ヤードは飛ぶので、同じことになります。そこで4UTを持って180ヤードを打ち、ティーショットのOBを避けました。
まっすぐ飛ぶほどOBに近づくホールでは、いい当たりが一番危ないということです。ティーに立ったら、OBまでの距離と自分のドライバーの飛距離を比べてみてください。
でも、ドライバー以外のクラブで打つ自信がないっす。結局ドライバーが一番マシなんですよね…
私もまったく同じだったにゃ。次の話がその答えにゃ。
ドライバー以外のティーショットを打てるようにした話
私は最近まで、パー4とパー5のティーショットはほぼ毎回ドライバーでした。5番ウッドはあまり練習していませんでした。前のUTは苦手で、ミスする確率が高すぎて持つことすらしていませんでした。長いクラブで一番練習していたのがドライバーだったので、消去法でドライバーを選んでいたのです。
その結果、狭いホールや打ち下ろしのホールで曲げて、OBを出すことが多くありました。せめてUTがまともに打てれば、と考えて買ったのが、カーボンシャフトのPING G440の4番UTです（PING G440 4UTレビュー）。軽く振れるようになったうえ、バックスイングや軸、体幹で振る意識で精度が上がってきました（手打ちを直した体験談）。そこでようやく、ドライバー以外のティーショットという選択肢ができました。
2026年のスコアカードを見ると、パー4でドライバー以外（4UT・5W・6番アイアン）のティーショットは12回ありました。12回とも、ティーショットはOBになっていません。
| 時期 | パー4でドライバー以外のティーショット |
|---|---|
| 2026年5〜6月（3ラウンド） | 10回（千葉国際3・ABCいすみ5・花生2） |
| 2026年7〜9月（4ラウンド） | 2回 |
ただし、12ホールのスコアは平均+1.67で、OBなしのホール全体の平均（+1.62）とほとんど変わりません。刻めばスコアがよくなる、とまでは言えないのが正直なところです。それでも、OBのトリプルボギーが消えるだけで、スコアの大崩れは防げます。
5〜6月はドライバーが不安定だったので、4UTで刻むことが多くなりました。7月以降はドライバーが安定してきたので、基本はドライバーです。狭いホールと突き抜けるホールだけ持ち替えています。今は、ホールごとにクラブを選べるようになってきた段階です。
OBが出たあとに大叩きを広げないコツ
OBが出たあとは、取り返そうとしないことが大事です。プレーイング4の特設ティーからは、まず確実にグリーンに近づけることだけを考えます。OBのホールをダボで止められれば、トリプルとの差は1打です。前半のOBを後半まで引きずって崩れる流れは、後半に崩れる原因と対策でまとめています。
OBが出にくいコースで練習ラウンドをするのも一つの方法です。私がスコア93を出したABCいすみゴルフコースは、OBのないコースでした（ABCいすみゴルフコースの口コミ）。
OBの原因がスイングにあるなら、軌道を測ってもらう
クラブ選びでOBは減らせますが、曲がる原因そのものはスイングにあります。私はSMART GOLFの体験で、自分のスイングがインサイドアウトだとわかりました。自分では気づけない軌道のクセは、測定してもらうのが一番早いです。
スライスで右のOBが多い方はスライスが直らない本当の理由、左のOBが多い方はチーピンの原因と直し方もあわせて読んでみてください。
よくある質問（FAQ）
Q：OBのホールは、スコアカードにどう書けばいいですか？
A：罰打も含めた合計の打数を書きます。たとえばプレーイング4で特設ティーから4打目を打ち、2打でカップインしたら、そのホールは「6」です。OBの欄があるスコアカードやアプリなら、OBの回数も記録しておくと、あとで振り返るときに役立ちます。
Q：暫定球はいつ打てばいいですか？
A：OBや紛失球かもしれないときに、元の球を探しに行く前に打ちます。打つ前に「暫定球を打ちます」と同伴者に伝えてください。伝えずに打つと、その球がインプレーの球になり、元の球は使えなくなります。
Q：セーフだと思った2打目のボールが見つかりません。1打罰でその近くから打てますか？
A：ゴルフ規則では打てません。見つからないボールは「紛失球」で、罰はOBと同じ1打です。2打目を打った場所に戻って、4打目を打ちます。探せるのは3分までです。2打罰の新ルール（E-5）を採用しているゴルフ場なら、なくなった地点付近のフェアウェイ側から5打目として打てます。ただし、赤杭・黄杭の池などに入ったのがほぼ確実なら紛失球ではなく、1打罰でその近くから打てます。見つからないかもしれないと思ったら、探しに行く前に暫定球を打っておくと戻らずに済みます。
とはいえ、プライベートのラウンドで2打目地点まで戻ると、後ろの組を待たせてしまいます。私はプライベートのラウンドでは、同伴者に許可をもらい、なくなったと思われるあたりから2打罰で打つこともあります。2打罰の新ルール（E-5）と同じ打数なので、同伴者にも納得してもらいやすいです。競技でなければ、同伴者と相談して柔軟に対応しましょう。罰打を何打にするかも、そのときに決めておくと揉めません。
Q：白杭が邪魔なとき、抜いて打ってもいいですか？
A：抜いてはいけません。OBの白杭は境界を示すもので、動かして打つと罰になります。ボールが白杭の内側にあっても、杭はそのままにして打ちます。
Q：コンペでは、打ち直しとプレーイング4のどちらになりますか？
A：ゴルフ場とコンペのルール次第です。プライベートなコンペでは、プレーイング4を使うことが多いです。スタート前に幹事やキャディさんに確認しておくと安心です。
Q：OBなのに、2打目地点の近くから打っている人がいました。ルール違反ですか？
A：2打罰で前方から打てるローカルルール（E-5）や、プレーイング4を採用している場合は違反ではありません。ゴルフ場のルールで使えないときは違反になるので、当日のローカルルールを確認しましょう。
まとめ
- OBは白杭の外。1打罰で、直前に打った場所から打ち直す
- ティーショットのOBは、打ち直しなら3打目、プレーイング4なら特設ティーから4打目
- 2打罰の新ルール（E-5）は、ゴルフ場が採用したときだけ使える
- 私のOBのホールは6ホールすべてトリプルボギー以上（平均+3.17）。OB1発で約1.5打損していた
- OBを減らす近道は、ホールごとにティーショットのクラブを決めること。狭いホールと突き抜けるホールは持ち替える
7年前の私は、OB9回で120でした。今はOBが1ラウンド0〜2回まで減り、97が出るようになりました。まずは次のラウンドで、ティーに立つ前に「このホールは何で打つか」を決めてみてください。
OBは「打ってから数える」より「打つ前に防ぐ」ほうがずっと楽にゃ。ティーに立つ前のクラブ選びから始めてみてにゃ！
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