ゴルフを始めて5ヶ月目。基礎はだいぶ固まってきましたね！ここからはさらに「コースで結果を出す力」をつける段階に入ります。
今回は、週2回の練習で無理なく続けながら、実戦力と戦略を強化する練習メニュー5選を紹介します。このメニューを取り入れて、100切りに一歩近づきましょう！
7番アイアンの精度を上げる「ターゲットショット」
目的：狙った場所に打つ技術を身につけ、グリーン周りやフェアウェイキープを安定させる。
やり方
・打ちっぱなしのターゲットを狙う（マットの色や目印などでOK）
・7番アイアンで20球、狙い通りに打てるか集中
・飛距離ではなく方向性を重視
ポイント：力まず、スイングのリズムと正確なインパクトを意識しましょう。
傾斜地での「実戦スタンス練習」
目的：ラウンドでよく出る傾斜（つま先上がり、下がりなど）に慣れて対応力アップ。
やり方
・練習場で傾斜がある場所を使う（なければ台や傾斜マットを活用）
・7番アイアンでそれぞれの傾斜に10球ずつ打つ
・通常のスイング感覚で、無理に合わせすぎない
ポイント：飛距離よりも「ミスを減らす」ことに注力。自然体で当てる感覚をつかむ。
30〜50ヤードの「ランニングアプローチ」
目的：グリーン周りのスコアメイクに重要なランニングアプローチの精度アップ。
やり方：
・PWやAWで地面を転がすイメージで打つ
・距離を変えながら15球程度繰り返す
・転がり方や距離感を体感する
ポイント：実際のラウンドで「寄せて1パット」につなげる感覚を育てる。
ドライバーの「安定度チェック」
目的：コースで使うドライバーショットの安定感を高める。
やり方：
・1回の練習で10球程度、力を抜いてスイング
・目標を決めて「フェアウェイキープ率」を意識する
・球数よりも質重視
ポイント：焦らず丁寧に。連続で振らず1球ごとにフォームを確認。
パターの「距離感調整ドリル」
目的：3パットを減らし、パット数を抑える。
やり方：
・1m、2m、3mの距離からそれぞれ5球ずつ打つ
・「3回連続で成功するまで進まない」ルールでゲーム感覚に
・距離感とライン読みをしっかり意識
ポイント：パットはスコアメイクの要。集中して丁寧に打つ習慣を。
なぜ5ヶ月目は「実戦力強化」が重要なのか？
ここまでの4ヶ月でフォームやショットの基礎が身についてきました。5ヶ月目はその基礎をもとに、「コースで活きる技術」を意識して練習する時期です。
芝の上や傾斜、風の影響を想定したり、状況判断力を磨くことがスコアアップの近道！練習の質を高めて、ラウンドでの自信をつけましょう。
🐾 ニャルルのワンポイント♪
にゃるほど〜！5ヶ月目からは「本番想定の練習」が大事にゃっ！コースでの「うまくいった！」が増えたら、もっとゴルフが楽しくなるにゃん♡
まとめ
- 「方向性」や「対応力」を磨いてスコアの安定化を
- 傾斜やランニングアプローチなど実戦練習を取り入れる
- 週2回の練習を“質”重視に変えて100切りへ前進！
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